Así que por eso, hoy te traigo mi alimento emocional comodín número uno, un momento muy mágico para mi, que me reconecta muchísimo y que espero que a ti también te sirva. Y digo comodín, porque me sirve para todo: cuando estoy estresada, cuando estoy cansada, cuando me enfado, cuando quiero matar a alguien, cuando me pongo a llorar, cuando me aburro, cuando me siento sola…etc.

De lo que te estoy hablando es de la llamada exfoliación corporal, así que sigue leyendo que en breve te explico como se hace y todos sus beneficios.

PARA QUÉ SIRVE LA EXFOLIACIÓN CORPORAL

Como te digo, a parte de provocarme una sensación de paz y tranquilidad como pocas cosas hacen, la exfoliación lo que hace es abrir los poros de la piel para que ésta vaya eliminando poquito a poco la grasa y las toxinas que se acumulan debajo de ella. Hay muchas personas que exfolian la piel cada día con una esponja de esas de esparto. Dios mío, ¿de verdad te puede aportar relajación frotarte entera con una cosa tan áspera?. A mi ya solo de pensarlo me produce dolor, así que por eso aconsejo hacer la exfoliación con una toallita blanca de algodón orgánico, que ya con solo de pensarlo me produce una calma y me inspira suavidad al instante. Además si lo haces con algo muy áspero y abrasivo como las esponjas de esparto, lo que haces es contraer la piel, lo cual hace muy difícil que toda la porquería salga por los poros.

BENEFICIOS DE LA EXFOLIACIÓN CORPORAL

Yo lo uso principalmente para bajar el ritmo (el momento de yo y mi cubito de madera es simplemente único), para calmar mi energía y centrar la mente, aunque te aseguro que sus beneficios son increíbles y se nota también en muchos otros ámbitos:  

   • Mejora la circulación de la sangre

   • Ayuda a eliminar grasa y toxinas que se han ido acumulado debajo de la piel

   • Ayuda a estar más concentrado y a pensar con mucha más claridad

   • La exfoliación matutina ayuda a tener una energía más calmada durante todo el día.

   • La exfoliación nocturna ayuda muchísimo a conciliar el sueño (y ya sabemos que cuando uno duerme más y mejores horas, no hay color en cómo te sientes durante todo el día)

   • Piel suave y brillante

Vamos que en general te ayuda a brillar y a reconectarte profundamente contigo mismo. Todo un lujo, en estos días.

¿COMO SE HACE LA EXFOLIACIÓN?

Antes de explicarte como se hace, te voy a dejar un vídeo muy descriptivo donde puedes ver exactamente cómo se hace. Dicen que una imagen vale más que mil palabras, así que estoy segura de que con el vídeo, vas a captar de qué va el tema al instante :).

   1. Lo primero que tienes que hacer es llenar un cubito de madera con agua caliente. Aunque si no tienes cubito, puedes hacerlo en el baño, llenando la pila. Es importante que el agua esté caliente, pero no hirviendo. No hace falta que te diga que quemar la piel no está bien, ¿verdad?. Yo la verdad es que siempre me paso de calor, así que siempre tengo que añadir agua fría para alcanzar la temperatura perfecta.

   2. Dobla la toalla en cuatro, sumérgela en el agua caliente y escurre muy bien el exceso de agua. Para que la toallita esté húmeda pero no chorreando.

   3. Empieza frotando suavemente la cara, continúa detrás de las orejas, detrás del cuello y ven bajando poco a poco por todo el cuerpo.

   4. La piel debería empezar a verse ligeramente rosada, lo cual nos dice que la circulación de la sangre está respondiendo a la exfoliación (¡yiha!). De todas formas, si no se pone rosita, no temas y no te pongas a frotar más fuerte ¿eh?. Paciencia ante todo.

   5. Cuando la toallita está fría, sumérgela de nuevo en agua caliente y continúa hacia abajo con el resto del cuerpo.

CONSEJOS IMPORTANTES

Por si acaso estás corto de tiempo, las áreas más importantes son:

Las manos, las muñecas, los dedos de las manos, los dedos de los pies, los tobillos y entre los dedos.

La cara, el cuello y detrás de las orejas.

Las axilas y las ingles.

* Áreas a evitar: los pechos y los genitales

Bueno pues aquí tienes mi método infalible y mi alimento emocional por excelencia que uso en aquellos momentos cuando me he pasado de exigirme tareas.

Aunque de todas formas creo que por fin me he dado cuenta que de lo que realmente se trata es de bajar el gran nivel de exigencia al que tantas veces nos sometemos. Por fin he aprendido que se trata de soltar, soltar y soltar, de exigirse menos y de hacer menos. Aunque cositas como estas siempre vienen bien cuando ya no hay marcha atrás. A ver si esta vez realmente lo interiorizo. La verdad es que esta situación ya la he vivido en otras ocasiones y la frase de “de esta aprendo fijo para la próxima vez” la he escuchado más de una vez rondando mi cabeza. Pero debe ser que no lo he aprendido bien, porque aquí estoy yo con la hiperactividad que me caracteriza, metiendo más cosas en la vida sin antes sacar.

Y es que la vida es así, hasta que no observas bien la situación y eres consciente de su raíz, el universo te la vuelve a mandar como un boomerang, poniéndote a prueba de nuevo para superarlo :)

Esto es como cuando estaba necesitada de amor….que la vida me mandaba tíos que parecía que para decir un “Te quiero” había que ponerles una pistola en la boca. Y ahora, que después de 29 años he aprendido a ser feliz sola, la vida me presenta a personas maravillosas que se expresan sin tapujos con los brazos abiertos…SIMPLEMENTE INCREÍBLE, ¿no crees?.

Por cierto, no se si te lo había dicho antes. Conectar contigo (aunque sea online) es de las cosas más preciosas que tiene un trabajo virtual como este :)

Suéltate y cuéntame en los comentarios: ¿Hay alguna situación que se repita bastante en tu vida? ¿Tú también crees que hasta que no la aprendas no dejará de presentarse?

Como siempre, con mucho mucho amor,

Venu

Tu chef de cocina sana, natural y energética

La entrada Cómo hacer la exfoliación corporal se publicó primero en Venu Sanz cursos de cocina saludable.

Probablemente si te lo pregunto así me dirías que no, que no pondrías en tu boca algo que fuese tóxico para tu cuerpo. Sin embargo…

¿Te has parado a pensar que tu piel está formada por millones de pequeñas boquitas (poros) por las cuales introducimos cada día un montón de sustancias con nuestros productos de cosmética?

Y es que tu piel también come, tu piel también digiere y también se nutre día tras día a través de los poros. Y cada sustancia que le eches es absorbida por la piel y llega a la sangre de igual manera que cuando ingieres un alimento. 

Por eso, como este es un blog de alimentación sana, natural y energética hoy también quiero concienciarte acerca de lo que le das a tu piel para comer, ¡ ¡ porque me parece tan importante la cosmética como los ingredientes alimenticios que usamos día tras día para nutrirnos!!!

Así que toma asiento, hazte un tecito , coge la manta y relájate, porque vas a flipar con lo que te voy a contar hoy.…Aquí Venu acaba de descubrir LA mejor cosmética natural y ecológica para ti….yo la verdad es que estoy alucinando y quiero que tu también experimentes la misma sensación que yo.

Acabo hace poco de descubrir RINGANA (www.ringana.com) chic@s, que es una empresa de cosmética facial y corporal FRESCA… Y ahora te voy a explicar todo lo que me ha cautivado de esta marca.

Lo primero que más me gustó es que la marca hace una sinergia  de la filosofía Ayurveda, la Medicina Tradicional China y la Fitoterapia Europea. Como sabes, aunque no me gusta etiquetarme con ningún tipo de corriente dietética, mi filosofía alimentaria se centra también en la energía de los alimentos (¡ Por algo la llamo siempre Cocina Sana, Natural y Energética!), y el hecho de haber encontrado una marca de cosméticos que tiene también en cuenta la Medicina Tradicional China,toda su filosofía y además toda la sabiduría de la Fitoterapia Europea me parece algo excepcional y de muchísimo valor.

COSMÉTICA FRESCA:

La cosmética de RINGANA no contiene ningún tipo de conservante, por eso todos los productos se elaboran PARA TI, es decir, no se pueden almacenar. Nunca verás sus productos en una tienda eco porque son totalmente frescos y se elaboran en el momento. ¡ Es como si te estuvieras comiendo algo que está totalmente recién hecho, recién elaborado! Y…¿A quién no le gusta y le sienta de maravilla una buena comida recién hecha? Pues a tu piel le sienta igual de bien :)

NATURALES Y SIN REFINAR:

No solo los productos de cosmética están elaborados con ingredientes 100% naturales, sino que además TODOS los ingredientes son de la mejor calidad, no usan ningún tipo de aceite refinado y siempre se usan las mejores sustancias activas en alta concentración, obteniendo productos de la mejor calidad. Seguramente, si eres un lector habitual de este blog habrás observado mi hincapié en usar siempre ingredientes de la mejor calidad para cocinar nuestros platos. Existe, por ejemplo, la salsa de soja ecológica y elaborada a través de métodos tradicionales y existe la salsa de soja del mercadona. Obviamente hay una diferencia, no solo en la calidad de los ingredientes sino también en el proceso de elaboración….y esta diferencia afecta a tu salud. ¡ Pues lo mismo pasa con los ingredientes que les metes a ese millón de boquitas (poros) que hay en tu piel!. Además no usan tampoco componentes de relleno…la marca no usa, por ejemplo, 80% agua, sino que todos los ingredientes son sustancias activas en alta concentración. 

SIN QUÍMICA:

Sin derivados del petróleo, sin conservantes, ni colorantes, ni perfumes….nada que perjudique nuestra salud. Como en los productos que uso yo para cocinar….RINGANA es 100% sin química.

¡¡¡¡¡TE LOS PUEDES COMER!!!!!:

¡Espérate! ¿¿Qué?? ¿Qué me puedo comer mi crema facial si me da la gana? ¡Creo que esta fue la parte que más me gustó de la marca! A ver si a partir de ahora lo voy a poner como ingrediente en alguna sopita :P, jeje!. Para mí esto es una prueba de que este tipo de cosmética es 100% natural, sin química y de la que me puedo fiar sin problemas. 

Y por último, también Ringana es 100% ético: 

A mí me parece una marca súper ética, coherente y sostenible, ya que no hace nada que dañe al medio ambiente ni al ser humano. No testa en animales, toda la cosmética es 100% vegana. Extraen la mejor parte de la planta sin dañarla y los envases son biodegradables, el cartón reciclado, las toallas de algodón ecológico, el papel y la tinta es vegetal y la empresa recoge los envases de vidrio una vez usados, ¡ así que cuando acumulas 10 te regala el producto que elijas!. 

Hoy en día hay muchas marcas de cosmética natural que a mi también me gustan: Dr. Hauschka y Welleda son algunos ejemplos. Pero ninguna de las dos es libre de conservantes, libre de químicos, totalmente fresca y no tienen en cuenta la sinergia entre la filosofía ayurvédica, Medicina Tradicional China y Fitoterapia Europea. Son buenos sí…pero hay productos como éste mil veces mejores. 

Si te recomiendo este producto es porque, al igual que mi sueño es llenar las cocinas del mundo entero con ingredientes sanos, naturales y energéticos, también lo es llenar todos los baños con productos 100% éticos, naturales y sostenibles.

Pues eso es todo…Yo la verdad es que estoy alucinando y encantadísima de haberme encontrado con una marca así que va al 100% de acuerdo con mis principios. Así que olvídate de regalar esta Navidad cualquier producto de cosmética guarro y regala RINGANA, lo agradecerás eternamente. 

Si deseas hacerte cliente/a de RINGANA y tener una persona que te asesore en todo momento mándame un correo a ringana@venusanz.com 

Con amor,

Venu

Tu chef de cocina sana, natural y energética

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