¡Hola!

La dieta keto, además de estar supervisada por un profesional, puede tener muchos efectos secundarios y que no sea para todo el mundo. Mucha gente tiene más problemas que beneficios con ella. Por eso, el estudio individual de cada caso es fundamental.

¡Un abrazo!

¡Hola Maika! Cualquier cambio de dieta (y más tan brusco) puede generar este tipo de problemas de tránsito intestinal. La fibra (en este caso del lino) ayudan pero pueden no ser suficiente.

¡Un abrazo y muchas gracias por tu aportación!

¡Hola Maika! En el caso de estas dietas restrictivas lo mejor es que siempre estén supervisadas por un profesional, y más si, como dices, las llevas durante largos períodos de tiempo. Por supuesto que pueden tener beneficios para ciertas patologías, pero no se pueden hacer de cualquier manera, ni son para todo el mundo – y menos aún, con el fin de adelgazar rápido-.

¡Un abrazo fuerte y muchísimas gracias por tu comentario!

Hola, Sabine:
Por la información que leí hace dos años antes de empezar mi primer período prolongado keto, el malestar que describes en tu comentario es lo que suelen llamar “gripe keto”. Hay quienes pasan por ello y quienes no, como es mi caso.
Por si te sirviera, te dejo estos enlaces:
– https://dietaketo.casa/gripe-keto-sintomas-y-consejos-para-combatirla/
– https://www.lavidacetogenica.com/5-pasos-para-evitar-la-gripe-cetogenica/
Un saludo.

Hola, Pilar.
Por si te sirviera, para favorecer el tránsito intestinal e ir al baño, cuando sigo una alimentación keto suelo tomar semillas de lino molidas. En mi organismo funcionan mejor que bien.
Un saludo.

Hola, Laura.
En mi opinión, comiendo keto te encontraste mejor porque, contrariamente a lo que se nos ha dicho siempre, el cerebro funciona muy bien cuando se alimenta de grasa, saludable, claro está.
El mío está mucho más en forma cuando como keto en cuanto a la concentración, actividad, energía, etc.
Un saludo.

Coincido con tu comentario y creo que has sabido expresarlo muy bien.
Un saludo.

Disculpas, olvidé mencionar que complemento la alimentación keto con ayuno intermitente.
Y hablo de alimentación, no de dieta. Por muchas razones.
Otro abrazo, Venus.