La forma más saludable de hacer un detox

¡Hola Isabel! No sabes cuánto me alegro de que te hayan gustado los consejos :) Espero que lo puedas poner en práctica ¡ya nos contarás! Un abrazo y que pases un día maravilloso

¡Gracias a ti bonita! :) ¡Un abrazo!

¡Hola! Puedes ir pausando el vídeo cuando quieras para ir tomando notas a tu ritmo ;) Nos alegramos mucho de que te animes, ya verás como pronto te sientes mucho mejor. ¡Un abrazo!

¡Hola Yolanda! Sí, el arroz integral es uno de los ejemplos de cereales integrales que podemos tomar en la dieta detox, además nos aportará mucha energía de buena calidad. En cuanto a las verduras, si quieres puedes combinarlas hervidas con crudas o salteadas (con agua) y así no se te hará tan repetitivo, pero es un buen truco lo del caldito ;) Si necesitas cualquier otra cosa estaré encantada de ayudarte. ¡Un abrazo!

¡Hola Sandra! Qué bien que te animes con un detox. No te preocupes que no vas a tener problemas de energía, date cuenta de que se eliminan los procesados pero sigues comiendo cereales integrales y fruta e ingredientes como los dátiles que te van a dar azúcares rápidos pero de calidad (solo quitas la pasta y los cereales procesados). En caso de que te veas sin fuerzas puedes aumentar algo más en estos dos alimentos, pero es difícil que tengas poca energía. Puedes tomar patata o boniato sin problema. Si necesitas cualquier otra cosa estaré encantada de ayudarte, ¡un abrazo!

¡Muchas gracias Lucía! Ya verás lo bien que te sientes después :) ¡Un abrazo!

¡Hola Minerva! Es verdad, muchas veces es: “come piña o zumos o lo que sea tantos días”, pero ¿y luego? Las transiciones son tan importantes como el propio detox puro. Siempre ha habido muchos mitos en torno a todo esto, y lo de bajar de peso es uno de ellos: para adelgazar hay que asentar unas rutinas largas y estables, nunca en 14 días ;) cualquier duda que tengas estaré encantada de poderte ayudar, ¡un abrazo!

¡Hola Miriam! Puedes cocinar con sal, es importantísima como fuentes de minerales. Eso sí, para desintoxicar los riñones, tendrás que reducir su consusmo para que sea más efectivo ;) Si tienes cualquier otra duda, estaré encantada de poderte ayudar, ¡un abrazo!

¡Hola Mariana! Muchísimas gracias por tu comentario :)
Los cereales recomendados son aquellos tal cual se extraen, sin moler, sin hacer pasta, sin refinar, etc. Por ejemplo arroz integral, trigo sarraceno en grano, quinoa, amaranto, mijo, etc. Por ejemplo, el trigo sarraceno cocido con verduritas está estupendo, o el amaranto lo pones tal cual, en grano, en una sartén caliente sin aceite y se hacen unas minipalomitas que puedes incorporar como topping a las cremas de verduras y da un toque especial.
¡Espero haberte ayudado y si necesitas cualquier otra cosa, aquí estoy! ¡Un abrazo, guapa!

¡Hola Virginia! Qué bien, me alegro mucho de que te sea útil y puedas incorporar los consejos de Venu a tu propio proceso. ¡Un abrazo!

¡Hola Sandra! Se le atribuyen propiedades casi mágicas al agua con limón, como la quema de grasa, pero para ello lo que realmente hace falta es cambiar la alimentación por completo. El agua con limón es eso: agua con medio zumo de limón… es decir, que no va a ser eficaz. Mal no te va a hacer pero probablemente tampoco te haga ningún bien.
Me alegro mucho de que te haya gustado el vídeo y cualquier otra cosa que necesites estaré encantada de ayudarte ;) ¡un abrazo!

¡Hola Irene! Lo de las especias es un mito, se pueden usar perfectamente. De hecho hay especias que son muy digestivas como el comino o las semillas de hinojo que te ayudarán a digerir mejor :) Cualquier otra duda que tengas estaré encantada de ayudarte, ¡un abrazo!

¡Hola Bárbara! ¡qué bien que lo vayas a llevar a la práctica!

Te explico: los lácteos se descartan en todo el proceso, sí.
En cuanto a los frutos secos, puedes comerlos pero no una bolsa entera (jejeje), lo recomendado es la cantidad que quepa en el puño cerrado.
Respecto al aguacate se puede comer perfectamente pero controlando, como siempre, las cantidades y las combinaciones. Si comemos frutos secos + aguacate + aceite de oliva virgen extra en crudo, probablemente nos estemos pasando en cuanto a grasas saludables ;)
Por último, puedes comer tofu pero en los 7 días detox ten en cuenta de que hay que reducir un poco más el consumo de legumbres (el tofu es un derivado), así que poquita cantidad en relación a la verdura, pero lo puedes introducir sin problema.

¡Cualquier otra cosa estaré encantada de ayudarte! ¡Un beso!

¡Hola Cristina! Qué alegría ;) ya verás cómo cuando acabes te sientes fenomenal. ¡Disfruta del proceso y para cualquier otra cosa, aquí estoy! ¡Un beso!

¡Hola Sonia! Me alegro muchísimo, espero que te sean útiles los consejos y ya verás cómo te sientes fenomenal cuando acabes ;) ¡un abrazo!

¡Hola Carmen! Muchísimas gracias por tu comentario, de verdad. Es muy gratificante cuando alguien valora el trabajo y el esfuerzo que hay detrás. Esperamos que con las siguientes entradas puedas disfrutar igual y aprender mucho y cualquier cosa que necesites estaré encantada de ayudarte, ¡un abrazo fuerte!

¡Hola Pilar! Muchísimas gracias, la verdad es que hay tanta información tan poco saludable y tan mitificada que a veces es importante parar un momento y saber dónde está la línea de lo real y lo falso. Ya verás como este detox es sencillo y asequible a todos (además de saludable), ¡ánimo y un abrazo!

¡Hola Isabel! Muchísimas gracias por tu comentario. Si haces alguna nos encantaría que nos contaras el resultado ;) ¡Un abrazo y para cualquier duda aquí estamos!

¡Hola Natasha! Nos alegramos muchísimo de esa decisión, te mando ánimos y ya verás como al acabar te sientes fenomenal ;) ¡un abrazo, y si necesitas cualquier cosa aquí estamos!

¡Hola Eva! Es verdad que al principio es durillo, sobre todo si es la primera vez que lo haces. Pero luego si pones un poco de fuerza de voluntad y piensas en el resultado es tan gratificante que merece la pena, te animo a intentarlo ;) un abrazo fuerte y si tienes cualquier duda estaré encantada de ayudarte.

¡Hola Vanessa! Muchísimas gracias por tu comentario. Estoy segura de que vas a disfrutar el proceso y sobre todo lo bien que te sientes después. Ánimo y cualquier cosa que necesites estaré encantada de ayudarte, ¡un abrazo!