¿De qué te tienes que desprender para adelgazar?

Hola Venu querida. Muchas gracias por estos aportes que nos ayudan mucho a tomar conciencia de lo que nos pasa. Me gustó mucho entrevista, porque dicen cosas muy reales a lo que a mí en particular me pasa. Yo siempre he sido de contextura delgada, Considero que no soy una comelona, ni me la paso comiendo a deshoras, evito comer mucha harina y dulce, pero de unos años para acá, he notado que mi cuerpo engorda solo en el área del tronco y me ha salido estómago, y mantengo esa lucha por adelgazar esa parte . En principio asistía al gimnasio todos los días; luego, por problemas de artrosis en las rodillas, dejé de asistir al gimnasio y salía a caminar, hacía yoga, me hacía tratamientos de estética para reducir esas medidas. Pero al menor descuido, otra vez, engordaba y volvía a quedar igual. y así me la paso. Cuando como más de lo que debo, empieza el arrepentimiento. Ahora me pregunto. ¿ De qué tengo que desprenderme para que esa parte con la que lucho, mantenga la delgadez de la que disfrutaba antes?……..Estoy analizando…….

Venu, me ha gustado esta entrevista que con tanto cariño has preparado.
Efectivamente las emociones influyen en las ganas de comer y picar a todas horas.
Para mi lo mas importante es que nos mandes muchas recetas para cambiar mi alimntacion sin perder la salud pero sí peso

Felicidades May, te acabo de conocer a través de esta entrevista, y me has parecido un ser entrañable, enhorabuena por tu transparencia al cominicarte
Soy Sandra, hace 7meses, perdí al amor de mi vida, mi madre.
Fuimos dos personitas con mucho vínculo emocional, compañeras de piso, con innumerables tardes de risas, paseos, y todo lo que puedes compartir con un amor incondicional recíproco
Ha sido una pérdida tan rápida y voraz como incomprensible, 2 meses muy duros, y ella se fue
En este tiempo, he engordado 12kilos y siempre he tenido la sensación de que su ausencia la intentaba calmar con la comida
Al igual que tomo mucha leche, tb tengo entendido que tiene mucho vínculo materno del “no querer destetarse” de la madre
1000 gracias, por tu gran ayuda emocional
Me compraré el libro en breve, eres la pieza que necesito para mi constancia
Un tierno abrazo desde Barcelona. ……mi madre tb sigue siendo mágica y es especial como tu

gracias May

Fdo. Sandra y Teresa

Como práctico en Flores de Bach, te diré que las emociones están siempre detrás del exceso de peso y la pérdida de energía y vitalidad unida al peso corporal. En consulta siempre se ve una dependencia emocional, un apego excesivo y bastante culpa detrás de las personas con poco gusto por su cuerpo, entre otras emociones que hay que tratar individualmente.
Muchas gracias

Me ha encantado esta entrevista y el enfoque tan positivo que le habéis dado. Ya he encargado el libro!!! Llevo mucho tiempo trabajando aspectos de mi ser como mi imagen, la autoestima, la seguridad… y se que el mayor obstáculo es esa vocecita interior que nos ataca y nos mina por dentro. Me ha parecido genial lo de la carta. Despedirnos de quien no queremos ser y dar la bienvenida a esa nueva persona que queremos ser y somos!. Creo que hay muchos aspectos de los que se habla en el libro que me pueden ayudar y no solo para adelgazar!
Muchas gracias a las dos!!

Me siento muy identificada con lo que dice , pero el problema es cómo educar tu mente , y aunque parezca mentira tiempo , yo suelo picar mucho , sobre todo cuando estoy trabajando, que trabajó en mi casa (soymodista), cuando estoy más nerviosa por terminar , o cuando estoy hasta muy tarde , pues voy y vengo al frigorífico , si me doy una sesión de relax , entonces me enfrió y no sigo con mi trabajo, las dietas como ella dice es privarse de muchas cosas , que para mí son buenas porque me gustan , ejemplo una cervecita cuando sales con los amigos , y en tema de alimentación. No me compares un arroz.blanco con un integral , que será más saludable pero esta malísimo, un buen queso con un tofu que es imposible de comer ,y si no te quitas de esas cosas , no pierdes kilos ni quema , pero después de todo lo que he dicho me compraré el libro , a ver si me ayuda con mi mente a cambiar de abitos por cierto , comida basura no suelo comer, fritos que me gustan tampoco , como pan integral , que ya para mí es un logro porque donde se pone el blanco no se pone el integral ni de coña, pero es muy difícil, ,un saludo y encantada de haber visto la entrevista

me ha encantado, y identificada con muchas cosas de las que ha dicho. sin duda es un regalo conocer a esta mujer, sin duda me voy a leer el libro.

Me encanta este vídeo. Como refleja la realidad que vivimos frente a nuestra imagen, y sin embargo, todo está en nuestra mente. Como nos manipula. Aquietarla y ser conscientes es fundamental, pero sobre todo ACEPTACIÓN ante nuestro cuerpo. Nos lleva y nos trae por la vida, debemos darle gracias todos los días por su gran función y
por ello debemos cuidarlo y mimarlo.
May, gracias por este enfoque, este es el camino.

Hola Venu:
Muchas gracias por aportar alegría al mundo , además de sabios consejos.
En Septiembre hizo un año, que me propuse un cambio de estilo de vida y he de decir que tu le pones voz a muchos de las etapas por las que he ido pasando.
Me parece super interesante este libro que recomiendas, y principalmente me quedo con dos cosas:
– Todo lleva su proceso, nada que merezca la pena es inmediato.
– Acallar la voz interior, sin conectarnos con ella.
Súper valioso también el post en el que explicas que querer hacer perfecto el cambio, es enemigo de llevarlo a cabo , e incorporar poco a poco hábitos es lo que hace que se queden en nuestras vidas para siempre.
Un abrazo y mi agradecimiento infinito.

Buenos días Venu,
Primero felicitarte porque me encanta tu blog y tus vídeos. Son divertidos y la verdad es que a mi personalmente me crea conciencia y me ayuda a incorporar nuevas rutinas saludables en mi vida.

Desde que cumplí los 20 años mi cuerpo fue cambiando y de ser una chica delgada pase a ser, como dice mi madre, una chica grande. Con el cambio engordé y desde entonces he hecho miles de dietas, algunas confieso que nada saludables, sin resultado alguno. Perdía kilos, sí, pero al tiempo volvían a su sitio y se le añadían alguno que otro más.
Llevo 1 año cuidándome en diferentes aspectos (deporte, relajación, conciencia etc…) y ahora ha llegado el momento de mi cuerpo. Creo que lo que propones May y tu es perfecto. Creo que más que comer para perder peso, lo ideal es aprender a comer saludable y como decís a desaprender. Así que ya me he descargado el primer capitulo (ganas de empezar a leerlo) y me he apuntado a tu nuevo taller online.

Estoy motivada y con ganas de empezar a quererme más.

Me parece un enfoque interesantísimo, creo que el poder de la mente no tiene límites y que estamos contínuamente creando nuestra realidad.

Me siento super identificada,creo que leeré el libro. Gracias.feliz año.