Cómo reducir el plástico

Hola Venu, como bien dices, no es cuestión de volverse loca con el cero waste pero creo que es importante concienciarse y hacer un esfuerzo para no gastar tanto plástico. Lo mejor es ir poco a poco (eso me lo has enseñado tu en tu curso de alimentación, si se hacen todos los cambios a la vez, es seguro que te atasques y vuelvas a lo de siempre).
En mi caso, hace aproximadamente 10 años que empecé a plantearme la cantidad de basura que generamos. Tenía 20 años, me acababa de independizar y tampoco tenía mucha idea de como reducir ese impacto, por lo que empecé por compar una copa menstrual e ir con mis propias bolsas a la compra, tanto de tela como de pástico, pero siempre reutilizándolas.
Hoy en día uso bolsas de malla para las verduras, intento comprar a granel las legumbres y los frutos secos (en casa no entra carne y el pescado solo el que pesca mi marido) y si hay opción compro envases de cristal.
También uso compresas de tela y al plantearme la maternidad empecé a buscar pañales reutilizables (que por cierto ya tengo localizados para cuando toque). Siguiendo con el tema íntimo, empecé a usar maquinilla de afeitar de metal en vez de plástico y solo tengo que cambiarle las cuchillas, como veía hacer a mi padre cuando era pequeña.
Mis últimas adquisiciones son las telas con cera de abeja para tapar recipientes y demás, champú sólido (porque el de tamaño familiar que he usado toda la vida ya no lo encuentro) y una bolsa de tela para hacer leche vegetal. Con ésto ultimo empecé una vez pero me dió mucha pereza hasta que vi tus recetas de leches vegetales así que voy a ponerme a ello otra vez.
Con que cada uno de nosotros hagamos un esfuerzo, aunque sea pequeño, conseguiremos reducir el pástico…seguro!!

Hola ! En cuanto a las verduras de super o mercado yo uso bolsas para frutas reutilizables k son como una malla a traves de las que se puede ver el contenido. En paises como finlandia ya las consigues en el super pero en españa si las compras x internet te valen para toda la vida y olvidate de las bolsas de plastico transparentes.

Hola Venu:
En casa hace ya bastante tiempo que hemos reducido muchísimo el plástico.
En cuanto al agua, compramos agua en botella de vidrio, 8 litros. pagas el envase la primera vez y después es retornable y ya no te cobran el envase.
Lo mismo hacemos con el jabón de lavadora, lavavajilla etc, que además de ser respetuoso con el medio viene en envase retornable.

El aceite lo compramos en botella de cristal. tenemos dos botellas que llevamos y nos las van rellenando. Compramos aceite eco a muy buen precio. El precio de los supers es abusivo. además, las sustancias grasas nunca deben estar en contacto con plásticos, ni siquiera con libres de BPA porque siguen conteniendo sustancias que la grasa absorve, así pues matamos dos pájaros de un tiro.

No usamos tuppers de plástico y siempre congelamos la comida que sobra o lo que sea en tarros de cristal reutilizados de alguna conserva.

En cuanto al film hace ya 3 años que no lo usamos. Congelamos separando las piezas con papel de horno reciclado, que también es apto para congelados.

Cuando compramos en el mercado de venta directa o en algún súper, nos llevamos nuestras bolsas de papel que reutilizamos hasta que acaban rompiéndose. están súper arrugadas y estropeadas pero nos duran un montón de tiempo. también usamos nuestras bolsas de tela y el típico carrito de la compra que vamos llenando sin necesidad de usar bolsas.
Las bolsas de plástico prácticamente no existen en casa y siempre evitamos comprar cosas envasadas, por el plástico y porque un alimento bueno no necesita envasado.

Las legumbres y cereales las compramos a granel y las llevamos en nuestros tarros de vidrio reciclado o si no es posible a granel, compramos las que van en bolsa de tela.

Y puesto que el mayor peligro de los plásticos es su durabilidad en el tiempo y la contaminación de los mares, también decir que intentamos ir a la playa a primera hora, para no utilizar cremas solares y mucho menos meternos en el agua con ellas, ya que sus aceites y composición plástica están matando nuestros océanos.

En cuanto a la higiene femenina, utilizo compresas de algodón, tengo la copa y quiero también comprar las de tela. Si algún día soy madre evitaré en la medida los pañales de plástico, por la contaminación que suponen así como por la salud del bebé. Del mismo modo que evitaré toallitas húmedas con envoltorio plástico e ingredientes procedentes de materias plásticas.

Gracias por compartir tus ideas.

Grs., Venu, por ayudarns a combatir la contaminación plástica. Con fecto.

Hola de nuevo, Venu. Perdona que olvidé ponerte en mi comentario que hay unas planchas de silicona flexibles y reutilizables para el horno. Así evitamos el papel de usar y tirar, que tiene un impacto mucho mayor que el del plástico, ya que hay que tener en cuenta toda la cadena de fabricación. En parte, me parece peligrosa la publicidad masiva que se está haciendo en torno al plástico porque no va a la raiz del problema y, por tanto a la solución. Neceitamos cambiar la política de “usar y tirar” por la de “reutilizar”, no un material por otro. No hace falta que me contestes si estás saturada. Gracias por contestarme a los otros.

Hola Venu estoy feliz al ver que hay tanta gente preocupada por la gran cantidad de residuos que generamos. De las 11 acciones las he cumplido casi todas excepto la de los pañales de tela. El agua la consumimos de osmosis. La carniceria a granel y con tuppers para evitar los envases del super. Las bolsas de plastico las he sustituido por unas bolsas de rejilla reutilizables hasta el infinito: las Bitsybags se pueden adquirir por internet. Las servilletas usamos de tela, productos de limpieza caseros, o con vapor, , etc. Poco a poco vamos introduciendo cambios. Hasta estoy preparando un huerto en el jardin de casa. Gracias por tus ideas y consejos.

¡Hola! Estoy de acuerdo con todo lo que has dicho sobre el tema del reciclado. Para mi desde hace años la protección del Medio Ambiente es prioritario. Me parece perfecto que publiques estas cosas y que aportes todas estas ideas y consejos. Muchas gracias y buen día.

Gracias Venu por promover este tema en tu blog; es un compromiso de todos y me siento feliz de leer tus 11 puntos y darme cuenta que cumplo con 10.. Estoy haciendo lo mejor que puedo porque lo considero muy importante y tristemente vivo rodeada de gente a la que no le importa, pero bueno, con nuestro ejemplo lo lograremos algún dia.
Gracias por tus estupendas recetas y tus cursos.
Un abrazo grande desde Colombia.

Pues en casa compramos en Labore Oarso una cooperativa de consumo de Oiartzun, y la verdad es que aquí hay muchx socix que lleva la fruta y la verdura pesada en una caja.
Las cobradoras ponen buena cara por hacerlo así ya que les agiliza el trabajo pasar por el lector las pegatinas pegadas en un papel reutilizado en una escuela.

Es verdad que cuanto menos hipermercado, o supermercado y más mercado se lleva mucha menos basura a casa.

Para terminar lo que no hay es bebidas de desayuno en vidrio reutilizable, por lo qu habrá que probar el primer punto.

Muchas gracias por el post. Con los comentarios también he aprendido mucho:
Yo también hago Rot en un parque que habilitó el ayuntamiento para ello al lado de casa, y en la tasa de basura tengo un 50% de bonificación por ello.

La administración puede hacer mucho si se lo propone y le dejan.

Esta muy bien, yo llevo tiempo haciendo casi todo lo que dices… pensé que lo de las etiquetas en una sola bolsa lo había inventado yo , …. por faltarme, quizá debiera ir más al Mercado, pero utilizo tiendas de cercanías en El Barrio. Gracias por compartirlo..
Mi único problema consiste en leer mal, tengo visión disminuida y no siempre puedo contestar.

Pues un poco de cada cosa pero yo añadiría, que ya lo estoy haciendo y la verdad no cuesta nada, comprar productos a granel, no sólo de alimentación, también los productos de limpieza y de higiene personal. Hace tiempo que me di cuenta que tiraba muchos envases de plástico de los productos de limpieza, ahora comprando a granel prácticamente no genero basura de sus envases y he visto que realmente es un cambio significativo, además suelen ser productos menos contaminantes. Para la ducha y el cabello me he pasado a las pastillas de jabón, son una delicia y al no ser un producto envasado también genera menos residuos plásticos.

Hola Venus, genial el post. Te recomiendo una tienda genial y super bonita con un montón de productos para no tener que utilizar tanto plástico. Además su productos son ecológicos y sin tóxicos. Y tampoco usan plástico en sus envíos http://www.mimook.com yo soy muy fan!

Me encantan todos los consejos!!
En especial el numero 11, en mi barrio hay un mercado municipal de esos de toda la vida….y hay una paradita con todo a granel, solo tienes que ir con tus tarros de cristal como tu comentas y a rellenarlos!!!!
Fantásticos tus consejos y gracias por todo lo que nos aportas cada dia Venu!

Un enorme abrazo!

Hola!!! Muchas gracias pir el post. Estoy muy preocupada por nuestra preciosa Tierra y ya he redicido muchísimo. A demás de lo q comentas, llevo la bolsa de pan, la de toda la vida. Tb me he comprado una yaza de café portátil y una botella para rellenar con mi agua. Estoy valirando q filtro comprarme…y acabo de hacer un pedido para sustituir todo aquellos útiles de plásticos q tenemos en la cocina para limpiar por útiles vegetales, como estropajo y cepillos, escobas y la parte de higiene, como toallitas de algodón reutilizables, cepillo de dientes etc.
Entre todo lograremos un mundo mejor. Un abrazote

Lo más importante en mi opinión es comprar a granel (frutos secos, arroz, pasta, legumbres, frutas, verduras, todo) y hacer cosas en casa (te sale más barato y es mucho más saludable) como pan, leche vegetal, etc.

Buenos días Venu!
Gracias por el post porque creo que es una responsabilidad de cada uno y entre todos podemos hacer mucho.
Yo aplico todos los consejos que mencionas pero quiero añadir una más: comprar los detergentes a granel. Tomé conciencia de este problema hace ya unos años y decidí iniciar un movimiento de concienciación abriendo una tienda en el Mercado de Barceló (en planta 0 – L105). Tengo productos de limpieza a granel que son biodegradables al 98%. La filosofía es reutilizar envases para comprar el producto (sirven los que estéis utilizando actualmente) y también recojo envases vacíos para ser reutilizados. También se pueden adquirir artículos de limpieza y de cuidado personal sin plástico (y una gran parte son fabricados en España). La tienda se llama 4eco Madrid, podéis venir a visitarme en horario de mercado, seguirme en FB y también en Instagram.
Aprovecho y agradezco este tipo de post que ayudan a la toma de conciencia que tan necesaria es..
Bendiciones a todos y todas!

Buscar tiendas de venta a granel y comprar todo lo posible en ellas, llevando la propia bolsa, tarro o contenedor que sea. Y no solo me refiero a alimentación, sino también a los detergentes, jabones, suavizantes de ropa, champú o gel para lavarnos…
No usar vajilla de plástico, por favor. Y no comprar donde nos sirvan en envases de plástico.
Dejar de usar los pañuelos de papel y volver a los de tela de toda la vida, al igual que los trapos de cocina, que no se cuando se puso de moda lo de los rollos de cocina de papel.
La gente que fuma, por favor, que no tiren la colilla en cualquier sitio, sobre todo en la playa, que te encuentras colillas en la arena (sí, vivo en zona costera).
Educar a los hijos quien los tenga, pq veo a los jóvenes muy concienciados en la teoría pero absolutamente nada en la práctica. Cada vez que hay una fiesta, o mismamente los fines de semana, dejan la playa de botellas, bolsas de plástico y basura en general, que da pena (no, en realidad, da asco, y también da bastante rabia).
Y “dar por saco” todo lo necesario en las tiendas convencionales, por internet o en persona, dejando claro que no te gusta que la comida vaya envuelta en plástico y no la vas a comprar así.
Y no consumir por consumir. Consumir de forma consciente. Compra lo que necesites. Se trata de simplificar nuestra vida, eliminando lo que sobra. Producir cosas, lo que sea, tiene un alto coste medioambiental del que nunca somos conscientes, sobre todo ahora que hay tanta importación de productos. ¿De verdad necesitamos más ropa, más gadget electrónicos, más….lo que sea?
En fin, podría seguir escribiendo, pero ya no sería un comentario sino otra cosa.
Hay en internet varios grupos en facebook sobre este grave problema, que tratan de hacer activismo. Los “zero waste”, yo diría que en cada comunidad hay uno, y también “Desnuda la fruta”.
Si amamos de verdad a este ser vivo que llamamos “TIERRA”, que es nuestro hogar, el único y verdadero, y que nos lo da todo; si amamos de verdad a este pequeño planeta maravilloso….

Voy a poner todas las verduras en una sola bolsa y comenzaré a conocer mierrado más cercano, con mi bolsa por supuesto! Gracias

Hola Venu, gracias por tus truquillos para reducir el plástico, me parecen geniales, sobretodo el concepto de “¿por qué comprarlo si puedo hacerlo?”, pues ahora me has dado un motivo más para hacer las cosas en casa.
Otro truco muy básico que yo uso es, cuando hago una ensalada y la pongo en bol grande de los que no tienen tapa, en vez de filmarlo le pongo un plato encima, así además, puedes colocar otras cosas encima.
Un saludo

Hola Venu,

Sólo comentarte que existen láminas de silicona de horno (reutilizables) para usar en vez del papel de hornear.

Saludos y enhorabuena por todo el trabajo que haces, es fantástico!

Reutilizar las servilletas de papel varias veces. Usar cualquier bolsa de plástico, en, arroz o cualquier cosa para meter los plásticos para reciclar.

Hola, Venu. Te respondo al mail que has mandado sobre el tema, ya que enlazas hasta aquí para que te comentemos. Aún no he podido leer el artículo. Copio y pego textualmente tus palabras:

veces que pienso que si me las tengo que apañar para que toda mi comida sea local, para que toda se ecológica, para que toda sea de temporada, para que toda sea sin plásticos…Entonces no comería.
Sin embargo para mi no se trata de hacer todo o nada.

Con la última frase, estoy totalmente de acuerdo. Es la lucha que lxs veganxs tenemos con la sociedad, cuando nos dan a elegir entre el blanco y el negro.

Dicho esto, respondo al resto del párrafo: alimentarse así es muchísimo más fácil de lo que parece: grupo de consumo. Cada vez hay más campesinxs que ofrecen sus productos y que cumplen con todo lo que has dicho, además del tema de la justicia en las condiciones de trabajo. Por supuesto, no deja de ser un reto.

Por último, una sugerencia: veo que usas mucho film, puedes sustituirlo por gasitas de tela lavables.

Gracias por tu generosidad y en cuanto pueda, leo el artículo.

Un abrazo fuerte.

Todo lo llevo haciendo hace muchos años. En el barrio supieron quién era mi familia pues cuando enviaba a alguien a comprar cualquier cosa, iban con la/S bolsa/S de tela y las dependientas la/S reconocían .
El ‘taper’ intentó evitarlo. Hay otros, con la misma forma, de cristal (aunq la tapa sea plástico). Pero tienen una durabilidad mayor.

Añado:
– apagar el fuego (tengo vitroceramica) o el horno unos minutos antes de terminar de cocinar y así aprovecho el calor residual.
– usar cepillo de dientes de bambú para evitar comprar y tirar cepillos de plástico.
– usar jabón y champú en pastilla

Muy buenas ideas. Me las apunto. También estoy agobiada con la cantidad de basura que genero yo, que vivo sola y cocino poco (esto último, ahora más, entre otras cosas gracias a tus recetas).

Aunque creo que para conseguir cosas tendrá que ser a través de legislación, también estoy tratando de reducir mis residuos. Y me doy cuenta lo complicado que es librarse del plástico!!!

Una de las cosas que hago es envolver los restos cuando cocino en papel que tengo para reciclar (perióidicos, revistas que ya haya leído, publicidad…). O por si por ejemplo utilizo algo que estaba envasado en plástico utilizo esa bolsa para meter los residuos.

En el Mercadona suelo comprar mango y papaya. No lo meto en bolsa y pongo la etiqueta en la piel. Ahora, lo pesa la persona de caja y el otro día me dijeron que tenía que meterlo en bolsa. Expliqué que me agobiaba utilizar una bolsa de plástico para una papaya y la verdad que fue muy antipática: me dijo que le daba igual, que eran órdenes y que además era por higiene!!!

No he vuelto a ir…pero porque no me ha cuadrado…que se prepare…porque VOLVERÉ A HACERLO jijijiji

Buenas ideas para reducir el plástico, yo ya he implementado muchas de esas, y alguna más. Aun así sigue siendo una locura la cantidad de plástico que acumulo. Aquí en Canarias hay mucho alimento ecológico que viene de fuera y por supuesto en plástico. Las otras acciones que estoy haciendo para reducir, jabón corporal y capilar en pastillas y los productos de limpieza los recargo en una tienda, Goccia Verde, no tengo nada que ver con ellos, qué conste. No iba a poner el nombre pero creo que no es malo hacer publicidad de una empresa que hace algo por el medio ambiente. Si te parece mal puedes quitar el nombre. Un saludo y no más plástico#

Hola Venu, muchas gracias por este artículo, comparto la inquietud.
Yurena en su ecoblog Nonoa tiene un montón de empujoncitos, ideas, datos, etc…. está siendo mi referencia:
https://ecoblognonoa.com/residuo-cero-zero-waste/ pasito a pasito, poquito a poco.
besote.

La verdad es que coincido prácticamente en todo. Hace mucho tiempo que reduje el uso de plástico en mi casa. Yo bebo agua de una fuente, voy una o dos veces a la semana a buscarla, y en casa tengo botellas de vidrio de distintos tamaños.Siempre llevo en el coche un par de bolsas grandes y en el bolso igual, siempre digo que “no quiero bolsa”. También hago como tú en el supermercado, llevo todo lo que me quepa de la frutería en la misma bolsa cuando tengo que comprar en una superficie mediana (en una grande jamás me verás ;-) )
El caso es que llevo dándole vueltas a un tema hace días. Conozco a alguien que trabaja en la recogida de basura de mi ciudad y me contó que todo el plástico que se recoge en el ayuntamiento, lo venden a China, donde ellos fabrican cosas de plástico que luego nos venden a nosotros con otro formato… Eso no es reciclaje, es un negocio me parece a mi. No sé como hacen en otras ciudades y si realmente funciona el reciclaje. Gracias por tus artículos y tu atención, un saludo!

Gracias por tus consejos Venu,
Por mi parte puedo agregar el uso de bolsas de tela para las verduras/frutas, se pueden encontrar en amazon o con un poco de ganas hacerse en casa directamente.

En cuanto a cosméticos y esas cosas, hacerlas en casa o comprarlas en frasco de vidrio aunque no siempre se encuentra.

Lo que me cuesta mucho evitar son las pastas o algunos cereales que vienen envasados en plástico y no hay tienda de productos a granel en Alicante…. algún consejo?

Muy bueno el consejo de meter todas las verduras en la misma bolsa y llenarla de pegatinas… Ja, ja, ja… Yo lo hacía antes… Ahora llevo miles de bolsas de tela y, si las he olvidado, voy poniendo las frutas y verduras en el carro, a pelo, y llevo los tiquets en la mano. Y no veas cómo me miran los cajeros y los que esperan detrás de mi….

Hola! Muy interesante! Yo también estoy poco a poco haciendo cambios de este tipo: me he comprado una botella de chilly que llevo fuera de casa; siempre intento coger una bolsa de tela o llevar en el bolso para ir poniendo las cosas que compro; tambien llevo bolsitas de tela para pesar la fruta y tengo en mente probar los “films” con cera para ir desgaciendome del film, porque no tengo espacio para mucho tuper…
Pero tengo algunas dudas:
– cuando dices que congelas por piezas y luego lo juntas, cómo lo haces?? Lo de congelar me tiene loca y no se como hacerlo… Yo como carne y pescado y no se como envolverlos que no sea en film. Y por ejemplo, si hago croquetas o hamburguesas, como lo podria hacer? Alguna idea??
– lo del agua embotellada también me tortura. He probado el binchotan pero de momento no me convence. El filtro que tu comentas, es tipo deposito que va filtrando? Cuanto tiempo le cuesta? El sabor del agua es bueno?? Aquí en Castellón es muy mala y a mi el regusto me revuelve la tripa… me gustaría saber si se nota el cambio.
He estado mirado los Berkey, no se si los conoces y sabes porque este podria ser mejor. Voy perdidisima y no se bien como comparar unos con otros.
Muchas gracias!!

Una alternativa para los hipemercados es usar las bolsas que hay para ropa delicada de lavadora para usarla para la fruta y verduras.Som reutilizables,lavables y se puede pesar y poner las pegatinas perfectamente ahi.La.idea se me ocurrio porque no usaba las bolsas de ropa delicada y queria darles uso y se me encendio la bombilla cuando pense que como podria pesar las frutas y las verduras en hiper sin usar las bolsitas de plastico!

Hola Venu! Enhorabuena por los cambios que has hecho para reducir tu basura. En casa somos dos adultos y un bebé; con la filosofía zerowaste comemos mejor, con productos de calidad, y tenemos mucho más tiempo para nosotros. Las compras las hacemos en mercados o comercios locales, con bolsas de tela. Y evitamos los productos envasados, no solo en la alimentación, también en cosmética o limpieza. Por ejemplo, usamos pastillas de jabón en vez de jabón líquido en botes de plástico y para la ropa, usamos jabón de la abuela y nueces de lavado…y muchos más cambios.
Se deben seguir las 5 R: Rechazar, Reducir, Reutilizar, Reciclar y Rot (compostar).

Recomiendo este blog, que habla sobre el tema. http://www.ecoblognonoa.com

Saludos

Enhorabuena por este post. Siguiendo el Zero Waste, pusimos en marcha muchas de las cosas que planteas y hemos conseguido reducir mucho nuestros residuos en casa en los últimos meses.
Si me permites la aportación, para las personas que basan su dieta en alimentos vegetales, la opción de hacer compost es genial para reducir o eliminar los residuos orgánicos. Y la reducción puede extenderse al baño o a la limpieza con productos naturales, a granel o en formato sólido.
Me alegra que una chef con gran número de seguidores como tú haga visible este problema.
Gracias y ¡enhorabuena!

Me encantan tus recetas! soy cocinillas y me lo paso muy bien siguiendo tus propuestas! Sobre el punto 9, te recomiendo que pruebes las braguitas Cocoro! ;-)

Hola Venus, yo aplicó casi todas las recomendaciones excepto los pañales porque no tengo bebés y las compresas pues utilizó la copa menstrual.
Otra cosa que yo estoy haciendo es reciclar todo, como por ejemplo hacer lapiceros con los botes de plástico,hacer salvamanteles … Me gusta cuidar nuestra madre tierra y por ello reciclo todo
Gracias por leerme,me encanta lo que haces