Tu peor enemigo al cambiar de alimentación

Me ha gustado el vídeo yo tb a veces me siento agobiada , esta semana me he propuesto sustituir algún café con leche x the verde matcha con bebida de coco o de almendras que he hecho yo misma y no me está yendo nada mal ????

Venu!! tienes toda la razón…!! Yo lo veo como un estilo de vida en el que hay que ir incorporando cositas poco a poco. De esta manera también permitimos al cuerpo que nos responda con los nuevos alimentos, y comprobar que incorporar hábitos/comida saludable te hace sentir mejor mola mogollón!!

Muy fan de ti :)
Te mando mucho amor

No sabes lo.bien que me ha venido este vídeo.. llevo meses..paralizada..sobrepasada de información y con miedo hacerlo mal..
Muchas gracias,! Eres un sol

Hola preciosa !! te sigo siempre pero nunca saco el momento para escribirte.. tuve la suerte de conocerte un día en naturaka altea yo iba con mi amiga lidia y te saludo y nos presentó. .. pude comprobar que eres aun más bonita su cabe en persona. .. pues sobre el video decirte q me ha encantado … yo soy un persona que la teoría la tengo o eso creo clara y como tu dices tengo arranques de venga a partir de hoy se termino comer mal. .. y me pongo hacer un sinfín se cosas que a lo único q me llevan es a terminar agobiando me y comiéndome un helado más grande q yo también te diré que soy una persona q como mucho por emociones … y eso es a veces difícil de controlar. .. pero voy a seguir tu consejo creo Q es una forma fácil y tranquila de empezar . te mando un fuerte abrazo y no dejes nunca de repartir tanta sabiduría. ?????

Me ha encantado el vídeo!! Va directo al grano y habla de cosas que nos pasa a mucha gente!! Yo por mi parte hice un cambio radical por razones de salud y luego volvi a la “mala vida” un par de años hasta que hace unos meses decidi no volver a comer animales. Aun tengo que dejar lacteos y huevos, pero eso si que lo quiero hacer poco a poco. Me han ayudado mucho tus consejos, la verdad, a veces me quedo sin ideas y como no me gusta mucho cocinar siempre voy a lo tipico. Gracias!!!

Hola Venu
TIenes toda la razón, yo tambien he experimentado lo que comentas. Hay demasiados “deberias”…que al intentar cumplirlos te generan inquietud por no cumplirlos y a la larga esto nos perjudica. Y tambien es verdad que en todas las vertientes alimenticias consideradas sanas, hay información contradictoria, que cada uno debe investigar para ver lo que le viene bien.
UN abrazo!

Me ha gustado mucho tu vídeo y creo que tienes toda la razon, las cosas poco a poco siempre salen mejor y no te agobias. También comentar que es ley de vida, todo se aprende con la experiencia y el contacto con personas como tu que saben mucho, mi experiencia después de un tiempo practicando una alimentación mas sana, es que con el día a día, practicando, saboreando y con información como la que proporcionas es mas sencillo y se disfruta mas cocinando y devorando nuestros platos. Felicidades sigue adelante lo haces muy bien.

Hola a tod@s.
En mi opinión, cada persona tiene su propio ritmo y tenemos que adaptarlo a lo que nos pide nuestro cuerpo. A mí, por ejemplo, ni se me pasa por la cabeza afrontar un cambio tan importante con precipitación. Para mí, es un camino largo y con un ritmo pausado, ni siquiera con un objetivo semanal, sino introduciendo nuevos alimentos y probando si me gustan y me sientan bien. Algunas cosas se quedan y otras no,
Saludos.
Jesús

Jajaajaja Venu, qué fenómena eres! Gracias por arrancarme una sonrisa mañanera! Es genial el momento “voy a hacerme vegetariana”, creo que todos hemos pasado por él, en mi caso fue doble elección hace 20 años hacer yoga a diario y hacerme vegetariana…ahora recuerdo la de miles de cambios que quise hacer en un día y me parto….todo verdadero cambio necesita un largo proceso de maduración para ser instaurado…gracias por contribuir a un cambio de conciencia. Un beso grande

Simplemente gracias , para asumir gran cantidad de informacion hay que tener un gran espacio en tu sistema nervioso para acogerla , yo utilizo el movimiento y la danza como medio para dar mas espacio a mi sistema , aun así es importante para mi la simpleza , el profundizar en una sola cosa de donde puedes descubrir el todo . La verdad , necesito respirar :) .

Muchas gracias por ofrecerme tu energia y ofrecerla a los seres humanos .

Honesto y amable presente <3

Gracias por tu vídeo! Tengo que reconocer que me he sentido así alguna vez, abrumada por ver que lo estaba haciendo mal pero que me costaba mucho esfuerzo hacerlo todo bien en cuanto a alimentación se refiere. Es muy buen consejo el tuyo, paso a paso, sin cambios radicales. Así, los cambios se van introduciendo poco a poco y se afianzan más. Yo aún “lucho” con mi pareja por hacer ciertos cambios en la alimentación, jeje. Un abrazo!

Hola Venu! A mí me ha funcionado bien la intuición. Lo hice (y sigo haciendo) poco a poco. Lo único que hice de forma drástica y de un día para otro es descartar algunos alimentos como la leche y el azúcar.
Gracias por tus consejos. Eres un sol! Besitos

Hola Venu, llevas toda la razón en los pasos a seguir en el cambio de hábitos. Siempre es mejor ir poco a poco, no sólo por el hecho de no agobiarte, sino también por que tu cuerpo asimilará mucho mejor los cambios que si los haces de forma gradual.

Buen trabajo! Me encantan tus vídeos, y muy buenas las tomas falsas, jajaja.

Definitivamente, lo mejor es ir poco a poco. Yo también pasé por ese momento de agobio buscando la perfección, y finalmente decidí darme tiempo. Ahora voy introduciendo mejoras cuando veo que es el momento. Otro criterio que me funciona es decir “reduzco la ingesta de…”, en vez de “no tomo gluten, ni azúcar…”. Un besote!!

Hola Venu!Me he reído mucho con la parte del vídeo donde piensas “mañana me voy a hacer vegetariana pero claro tengo que tomar zumos verdes, algas, mas verduras etc etc mejor lo dejo para otro dia”?me he sentido muy identificada!!Llevo unos meses queriendo llevar una dieta más sana y ahora entiendo por que siempre lo dejo en el minuto uno…el perfeccionamiento!has dado en el clavo….y mira que para otras areas de mi vida estoy trabajandome eso mismo!Total que mi objetivo es meterme en la cabeza :un objetivo por semana.Hasta ahora mi lema era: o todo o nada…imaginate q bien me iba jijiji excusas para recurrir al snack facil y la cena rápida..Muchas gracias por los videos!ah!y me hace mucha gracia q pongas tomas falsas, es muy auténtico ? Mi primer objetivo a partir de mañana es introducir el batido verde de la mañana. La semana q viene otro ? Saludos!

Hola Venu!
Opino lo mismo, que hay que ir paso a paso.
Como soy bastante perfeccionista, anteriormente lo he querido hacer TODO bien y claro después no lhacía nada de nada, solo me agobiaba y tiraba la toalla.
Y está claro que así NO funiona.
Voy a probar paso a paso.
Mil gracias!!

Cuanta razón!!!!
Creo que nos pasa a muchas pecadoras del sandwich!!!!
Aun tengo mi super sobre detoxxx desde el verano!!!!
Creo que mi problema és la organitzación, hace como dos años que recopilo información y creo que podria hacer hasta un libro!!!!
Pero mi problema es llevar la teoria a la practica…
Estoy retomando el camino en tu curso de postres saludables, mi talón de Aquiles…
Bueno es reempezar!!!
Un besazo!!!

Querida Venu, me gusto el Video, pero me hicistes reir mucho en la primera parte donde uno piensa todas las Cosas que tiene que Hacer y al final no termina haciendo nada jajajajajaj se parece a mi. Por eso empece a Hacer una Cosa por vez de a poco.
Gracias por el Video, me gusto mucho!!!!

Totalmente de acuerdo contigo, Venu. Hay muchos “tienes que”, muchas modas que suben para luego caer (como las bayas de Goji), mucha información además contadictoria muchas veces, y querer incorporar cada cosa en la alimentación de una sería una locura. Yo tambien propongo hacer un pequeño cambio cada semana, y además ir escuchando el cuerpo porque no a todos nos favorecen los mismos alimentos y las mismas prácticas. Buen video.
Un saludo,
Cristina