11 Abr Donuts de manzana
Hoy te dejo por aquí unos donuts absolutamente deliciosos, sin gluten, ni azúcar ni lácteos. Que van a hacer las delicias de los más peques de la casa (y los no tan peques).
Prepara tu lista de la compra porque vas a querer hornear esta deliciosa merienda el próximo fin de semana.
Toma nota y ya me cuentas:
RACIONES: 4 donuts
TIEMPO: 30 minutos
Tabla de Contenidos
INGREDIENTES
- Manzana asada/cocida: 70 gr
- Harina De Coco: 10 Gr
- Harina De Almendras: 20 Gr
- Aceite De Coco: 15 Gr
- Huevo: 1 Unidad
- Mantequilla De Cacahuete: 25 Gr
- Xilitol: 10 Gr o dátiles
- Levadura: 1 c.p.
- Bicarbonato: pizca
- Bebida vegetal: 1 c.s.
Glaseado:
- Chocolate negro mínimo 70% Cacao: 70 gr
- Aceite de coco: 1 c.s.
Para decorar:
- Mantequilla de cacahuete: 1 c.p.
- Semillas de sésamo tostado: 1 c.p.
ELABORACIÓN
Precalentar el horno a 190ºC.
Triturar todos los ingredientes menos el bicarbonato de sodio, la levadura y la bebida vegetal. Triturar con una batidora eléctrica potente para que quede una pasta homogénea. Añadir una cucharada más de bebida vegetal si fuese necesario. Añadir la levadura y el bicarbonato, mezclar y repartir en los moldes previamente engrasados.
Hornear a 15 – 20 minutos a 180ºC. Dejar enfriar para desmoldar.
Para el glaseado derretir al baño maría el chocolate con el aceite de coco. Poner los donuts sobre una rejilla, y a su vez la rejilla sobre una lámina de silicona. Cuando estén totalmente fríos; bañar con el chocolate, añadir la mantequilla de cacahuete y decorar con las semillas de sésamo.
Meter los donuts al frigorífico hasta que endurezca la capa de chocolate.
NOTAS
Como toppings pueden usarse multitud de cosas; frutos secos, semillas, mantequillas de frutos secos, etc.
La lámina de silicona la usamos para poder reutilizar el chocolate sobrante para otras recetas.
¡Un abrazo!
Tu chef de cocina saludable
P.D. Si te interesa aprender a elaborar postres saludable, no te pierdas mi taller online gratuito de Postres Saludables para que puedas tomarlos todos los días sin perjudicar ni un poco tu salud ni la de tu familia.
Carmen
Publicado el 20:57h, 22 mayoLos hice este finde….buenisimosss
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 10:27h, 10 julio¡Qué bien Carmen! Me alegra mucho que te hayan gustado :)
Golda
Publicado el 20:56h, 15 abrilGracias Chef por esta receta la voy a hacer. Saludos a su bebé River.
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:03h, 14 mayo¡Ya nos cuentas que tal! Un abrazo :)
Teresa
Publicado el 08:10h, 14 abrilMuy buena pinta me interesa
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:03h, 14 mayo¡Pruébalos, están deliciosos!
Ester
Publicado el 12:35h, 13 abrilNo consigo descargar la receta de los donuts de manzana. No me funciona el link del vídeo y en la web no encuentro el pdf.
Gracias
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:03h, 14 mayo¡Hola Ester! Tienes la receta en la misma entrada, debajo del vídeo de YouTube :)
MARGARITA CELIS BARRERA
Publicado el 23:20h, 12 abrilHola buenas tardes venusanchef, le envie mis datos para el curso gratis de postres saludables, me pude enviar mas detalles para tomar el curso fue para el proximo jueves 13/04/23, a las 20:00pm. por su atención. Gracias.
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:01h, 14 mayo¡Hola Margarita! Escríbenos a [email protected] y te ayudamos desde ahí :)
Ileana Tronco Avendaño
Publicado el 17:23h, 12 abrilQue rico, tengo cáncer de tiroides, no tengo tiroides y caí en cuenta que me caen mal un montón de cosas, entre eso el gluten y quitar de lleno el pan se me ha hecho muy difícil, y por cuestión de los horarios del trabajo que son muy movidos no he podido tomar los cursos Te agradezco las recetas, las voy a poner en práctica y te comento cómo me fue!! Ya quiero probar pan de nuevo.
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:01h, 14 mayoMucho ánimo Ileana, nos alegramos de que te gusten los cursos. Esperamos que las recetas de Venu te ayuden a que la alimentación sea deliciosa.
Diego Martín Gálvez
Publicado el 05:21h, 12 abrilEs muy importante ir conociendo las diferentes posibilidades de comer cada vez más sano y natural y con estos consejos y recetas lo estamos consiguiendo. Gracias.
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 22:00h, 14 mayo¡Qué bien leerte Diego! Nos alegramos mucho de que estés contento con los consejos de Venu :)
Carla
Publicado el 03:21h, 12 abrilQuedaron riquísimas! Le puse stevia en lugar de eritrol y me encantaron y a mi hijo también! Gracias Venu!
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 21:59h, 14 mayo¡Qué bien! Como nos alegramos de que te gusten las recetas de Venu, la verdad es que estos donuts son deliciosos.
MARI CARMEN
Publicado el 11:36h, 11 abrilME ENCANTAN TUS RECETAS Y DEMÁS.
Isabel - equipo venusanz
Publicado el 21:59h, 14 mayoNos alegramos mucho de que te gusten las recetas de Venu, un abrazo grande :)