El método Seed Cycling

¡Es una pasada! Gracias por compartir.

¡Hola Belinda! Soy Amanda, chef del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Qué bien que te sea útil la información. Puedes tomar semillas espolvoreadas encima de tostadas, cremas o sopas, ensaladas… o para hacer salsas, por ejemplo. ¡Hay muchas opciones! Nosotras las utilizamos a menudo por lo que en el blog encontrarás muchas recetas que llevan semillas. ¡Un abrazo bonita!

¡Hola María! Soy Amanda, del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Qué bien que te haya interesado el tema, si tienes cualquier duda aquí estamos para ayudarte. ¡Un abrazo!

¡Qué bien leerte! Nos alegramos mucho de que te haya gustado. ¡Un fuerte abrazo!

Hola Leire, soy Amanda, chef del equipo de Venu, encantada de saludarte :) No, las semillas de lino no se tuestan, lo que hacemos es triturarlas siempre porque sino al tener la cáscara tan dura no absorberemos sus nutrientes. El resto de semillas efectivamente podemos tostarlas y ya después triturarlas (sobre todo sésamo que masticando es difícil de partir). ¡Un abrazo!

¡Hola Lorena! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) La recomendación del Seed Cycling es la rotación de semillas pero eso no significa que no se pueda o que sea perjudicial tomar, como comentas tu por ejemplo, sésamo u otras semillas a diario. No habría ningún problema en que lo siguieras haciendo y además incorporaras el Seed Cycling. Un abrazo

¡Hola Susana! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Puedes incorporar en cualquier momento del ciclo las semillas de chía y cáñamo. Ambas nos aportan grasas saludables omega 3 muy beneficiosas para nuestra salud menstrual. ¡Un abrazo!

¡Hola Edna! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Me alegro mucho que te haya resultado útil el post. Sí, puedes hacer lo que comentas, es otra opción fantástica. Si las añades a batidos al día siguiente tras el remojo es muy buena forma de tomarlas. ¡Un abrazo!

¡Hola Maria! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Puedes rotarlas también de forma cíclica durante la menopausia siguiendo las fases lunares. Desde la luna nueva a la luna llena se correspondería con fase folicular (lino + semillas calabaza) y desde la luna llena a la siguiente nueva se correspondería con la fase lútea (sésamo + semillas girasol). También puedes mezclarlas todas e ir tomándolas. Lo importante es que estén bien presentes en la dieta. ¡Un abrazo!

¡Hola Milena! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Me alegro mucho que te haya resultado útil la información. Sí, triturar y moler es lo mismo. ¡Un abrazo!

¡Hola Iris! Soy Isabel, Chef del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos mucho de que te haya gustado el post. Para ampliar información sobre activar semillas, te dejo un enlace del post de Venu en el que habla de como tostar semillas para conservar todos los nutrientes: https://venusanzchef.com/como-tostar-las-semillas-y-frutos-secos-para-conservar-sus-nutrientes/ Seguro que te encantará. ¡Un abrazo!

¡Hola Jenny! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Sin duda las semillas te aportarán muchos nutrientes clave para la salud global y también la osea. Para la buena salud osea es también fundamental (además de un buen aporte de calcio) buenos niveles de vitamina D (esto puede mirártelo el médico en la analítica). ¡Un abrazo!

¡Hola Jessica! Soy Isabel, Chef del equipo de Venu. Encantada de saludar. Te dejo un enlace a la entrada de Venu, dónde explica como obtener todos los beneficios de las semillas, seguro que responde todas tus dudas y te encantará: https://venusanzchef.com/como-tostar-las-semillas-y-frutos-secos-para-conservar-sus-nutrientes/ ¡Un abrazo!

¡Hola Yajaira! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Menchi! Soy Amanda del equipo de Venu, encantada de saludarte :) Las semillas no están contraindicadas en caso de hipotiroidismo, puedes tomarlas. ¡Un abrazo!

¡Hola Lilly! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Maria Antonia! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Sonia! Soy Isabel, Chef del equipo de Venu, encantada de saludarte. Hay diferentes formas de aprovechar sus nutrientes y de ingerirlas. Te dejo el enlace a un post de Venu sobre aprovechar todos sus nutrientes, seguro que te va a encantar y responderá todas tus dudas: https://venusanzchef.com/como-tostar-las-semillas-y-frutos-secos-para-conservar-sus-nutrientes/ ¡Un abrazo!

¡Hola Magda! Nos alegramos mucho de que te haya gustado el post. Un abrazo :)

¡Hola Gabi! Soy Isabel, Chef del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegra muchísimo leer tu comentario. Muchas gracias. Un abrazo :D

¡Hola Judit! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Judit! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Txus! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Keyla! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

Hola Frida :) Soy Amanda, chef del equipo de Venu, encantada de saludarte. Puedes rotarlas también de forma cíclica si ya no tienes ciclo menstrual (por el motivo que sea) siguiendo las fases lunares. Desde la luna nueva a la luna llena se correspondería con fase folicular (lino + semillas calabaza) y desde la luna llena a la siguiente nueva se correspondería con la fase lútea (sésamo + semillas girasol). También puedes mezclarlas todas e ir tomándolas. Lo importante es que estén bien presentes en la dieta. ¡Un abrazo!

¡Hola Noelia! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos mucho de que te haya gustado. Efectivamente, para aprovecharlas al 100% es necesario activarlas. Venu tiene un post ideal sobre cómo activar las semillas, seguro que te ayuda. Es genial que hayas aprendido algo nuevo. ¡Un abrazo!

¡Hola Carolina! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!

¡Hola Elisabeth! Soy Isabel, del equipo de Venu, encantada de saludarte. Nos alegramos de que te haya gustado. La premenopausia – menopausia es un cambio hormonal donde las mujeres producen menos cantidad de estrógeno y progesterona. Por eso, todas las semillas son muy recomendables para esta etapa. Las de lino, por ejemplo, ayudarán a favorecer la actividad estrogénica, aliviando algunos síntomas de esta etapa. Las de girasol, por ejemplo, también vendrán muy bien para evitar la pérdida de masa ósea. No importa la etapa cíclica en la que te encuentres, estos alimentos favorecen la salud hormonal siempre. ¡Un abrazo!