20 Sep Receta: Tarta Crudivegana de Chocolate sin gluten
Abre bien los ojos porque hoy te traigo la receta de una tarta crudivegana de chocolate con la que vas a ver el cielo según le des el primer bocado. La verdad es que estoy super orgullosa de esta delicia y lo que más me gusta de la receta es lo fácil que es de hacer y lo saludable que puede llegar a ser.
¡Amantes del aguacate y chocolate ha llegado el momento! Te asombrarás si te digo que el ingrediente principal de esta tarta crudivegana sin gluten es el aguacate. Pero no te preocupes, porque con el sabor del cacao, su sabor no se diferencia en absoluto. El aguacate en esta receta le aporta una cremosidad increíble y una consistencia de mousse que es difícil adquirir con otros ingredientes.
Cuando creé esta tarta crudivegana de chocolate, la verdad es que no pude contener mi emoción y rápidamente pensé que la tenía que hacer en vídeo y expandirla por el mundo.
Además, esta tarta es estupenda porque nos aporta también grasas instauradas de buenísima calidad, por lo que no sólo estamos comiendo una tarta deliciosa sino que además estamos cuidando nuestro cuerpo y nuestra salud. ¿Existe mejor combinación? Y es que en el mundo de la repostería vegana, saludable y sin azúcar, hay postres y postres…Los hay de esos que puedes tomar casi a diario y no perjudican en absoluto tu salud y luego están aquellos que son para de vez en cuando. Este es de aquellos que puedes tomar más a menudo, ya que como he dicho su principal ingrediente es el aguacate, el cacao y el coco.
Esta tarta crudivegana de chocolate la he hecho para la revista amarbio, con la que últimamente estoy haciendo colaboraciones, pero te la puedes descargar en PDF pinchando en el enlace de abajo y así no pasarte horas buscándola en internet.
Y una vez que has visto el vídeo y has hecho esta tarta vegana de chocolate, ya sabes que me encantaría saber tu opinión, así que no dudes en decirme como te ha quedado en los comentarios del blog…¡Estoy deseando saberlo!
Con mucho amor,
Tu chef de cocina, sana, natural y energética
P.D. Si te interesa aprender a elaborar postres saludables sin gluten, ni azúcar, ni lácteos no te pierdas mi taller online gratuito de Postres Saludables para que puedas tomarlos todos los días sin perjudicar ni un poco tu salud ni la de tu familia.
Beatriz
Publicado el 18:38h, 14 febreroHola Venu! La he hecho hoy y me ha surgido la pregunta de por qué le pones a la base las semillas sin triturar? Así no las podemos digerir, cierto? Y por otra parte, así sin triturar tampoco ayudan a hacer la masa más compacta, verdad?
Muchas gracias por compartir tu maravilloso trabajo
Laura Gonzalez
Publicado el 20:06h, 14 febreroHola Beatriz, las semillas de lino le dan un poco de consistencia. Como ves en el vídeo, Venu no las remoja previamente, simplemente las echa trituradas. Desde el punto de vista que comentas sí que no es lo óptimo, pero en repostería normalmente a veces somos un poco más flexibles en estos aspectos. Un abrazo
carmen
Publicado el 14:37h, 24 septiembreBuenas, me encanta esta receta pero no puedo comer muchos alimentos debido a una gran intolerancia (algunos alergia) , en esta receta solo no puedo usar el aceite de coco, por cual puedo sustituirlo?? (no puedo nada de girasol, ni soja) se puede sustituir por aceite de oliva. Gracias
irene-equipovenusanz
Publicado el 09:14h, 25 septiembre¡Hola! en este caso el aceite de coco es el ingrediente que solidifica en frío y crea la textura y consistencia en esta tarta, el aceite de oliva no solidifica en frío y por eso no es sustituible. Deberías usar una grasa que solidifique en frío como la manteca de coco (que me imagino que tampoco podrás), o la margarina vegetal (que no es muy saludable). ¡Un abrazo!
Anna
Publicado el 12:51h, 20 eneroHola Venu ! Soy Anna, soy maestra y todos los lunes , para empezar con buen pie la semana, mis compañeros y yo hacemos El Sweet Monday. cada lunes lleva uno el postrecito Dulce …esta semana me toca a mi . He hecho està Tarta que me pareció super original y muy saludable. Tengo una compi intolerante al gluten y otro a la lactosa, asi que me pareció perfecta. La tengo ya en la nevera….espero que me haya quedado estupenda…
Ya habia cocinado cositas tuyas , pero saladas,es la primera vez que me atrevo con el Dulce. Ya te contaré cual es el resultado !!
Saludos !!!
irene-equipovenusanz
Publicado el 09:51h, 21 enero¡Hola Anna! ¡Qué alegría! Esperamos que haya sido todo un éxito. Cuéntanos qué tal ha quedado y si les ha gustado aunque estamos seguras de que sí… ;) ¡Un abrazo fuerte!
Anna
Publicado el 17:34h, 21 eneroTodo un èxito..no ha sobrado nada…y todos me han pedido la receta!!! Estoy muy orgullosa. Mil gracias !!!
irene-equipovenusanz
Publicado el 09:25h, 22 enero¡Qué bien Anna! ¡Vaya subidón! Ten cuidado a ver si te va a tocar llevarlo a ti siempre ;) ja ja ja ¡un abrazo fuerte y muchísimas gracias por compartir con nosotras tu éxito!
Laura
Publicado el 20:18h, 23 noviembreEspectacular!!! Salió deliciosa!! Le agregué 4 cucharaditas de azúcar de coco porque a mis nenes les gusta más dulce, pero MUY BUENA!!
Mercè
Publicado el 23:10h, 05 abrilHola Venu, estoy iniciandome en este mundilo de cocina sana y me encanta preparar postres. Comeme!!!, dice esta tarta, pero me asalta alguuna duda, tienen la misma funcion las semilllas de chia que las de lino? Misma cantidad, mismo procedimiento? Felicidades por tu trabajo exquisito y gracias por compartirlo
carmen-equipovenusanz
Publicado el 09:32h, 06 abril¡Hola Mercè! La verdad es que la tarta está para chuparse los dedos :) Las semillas de chía y de lino hacen exactamente la misma función, y se usan exactamente de la misma forma y en la misma cantidad: sirven para sustituir a los huevos y mantener la preparación compacta. ¡Un fuerte abrazo!
Pilar Arredondo C.
Publicado el 03:54h, 28 febreroRecién te descubro hoy, estoy un tanto complicada porque deseo hacer algo lindo y rico para 25 personas aproximadamente,Mi nietesito esta de cumple este sabado y co mo abuela chocha deseo algo exquisito. Feliz de conocerte,eres demasiado entretenida,mas adelante te seguíre, hoy solo deseo salir bien de esta,saludos
Maya
Publicado el 17:56h, 13 noviembrequé delicia! ando loca con las compras online. Donde hay algas, no hay cacau. Donde hay aceites, no hay algas. VENU! nos aconsejas alguna tienda online donde poder comprar todos o casi todos los productos ecológicos?
Muchas gracias
Venu Sanz
Publicado el 22:59h, 13 noviembre¡Hola Maya!
jejeje te entiendo…Claro que si! Puedes comprar todo lo que quieras en ekologikoak.com, tienen de todo y son unos soles :-)
Alei
Publicado el 18:13h, 08 noviembreEsto hay que probarlo! Solo una cosita. Tengo alergia al coco. El aceite que le echas de coco tiene un papel muy importante? se puede evitar poner o sustituir por otra cosa?
Gracias Venu!
Venu Sanz
Publicado el 17:26h, 12 noviembre¡Hola Alei! Si, en este caso el aceite de coco si que es importante porque solidifica en frío…Podrías poner por ejemplo manteca de cacao ;-) Un fuerte abrazo, Venu
Catalina
Publicado el 11:14h, 21 agostoLa batidora de vaso no me fue bien por ser pequeña cantidad, así que tuve que trasvasarlo y usar la batidora de brazo, quedándose media tarta en las paredes de los aparatos. La báscula se rompió y tuve que tomar las cantidades a ojo. Por si fuera poco, me picó un mosquito tigre. A pesar de no tener el día, la tarta quedó buenísima, y es muy fácil. La recomiendo!
Alejandra
Publicado el 04:24h, 08 julioRIQUÍSIMA!!!!
Reemplazamos el sirope de arroz por miel de caña, en Argentina no se consigue.
Hubo elogios incluso de los que reniegan de este tipo de cocina.
Gracias!!!
Venu Sanz
Publicado el 13:18h, 09 julio¡Cuánto me alegro Alejandra! Muchísimas gracias por pasarte por aquí y contarme cómo te ha quedado. No sabes cuánto me alegro de que tuviera elogios incluso para los que reniegan de la cocina natural ;) ¡Un besito grande bonita!
victoria perez
Publicado el 03:59h, 28 abrilHola, he hecho la tarta y me ha quedado muy finita. De q tamaño es el molde que utilizas? Lo engrasas antes? De sabor estaba riquisima, pero un dilema para trocearla!! Jajaja
Venu Sanz
Publicado el 07:31h, 28 abrilHola Victoria, de 20 cm aproximadamente ;). ¡Un abrazo!
Marta
Publicado el 12:05h, 17 abril¡Hola Venu! La verdad que te sigo desde hace bastante tiempo y me encantan tus recetas y tu forma de ver la vida pero la verdad es que siempre me surge alguna duda.
En cuanto al sirope de arroz, podría decirse que es un sustituto de la miel ¿no? Además también quería preguntarte ya que no me gusta ni el aceite de coco ni el coco rallado ni los dátiles, veo que los utilizas bastante y no sé por qué sustituirlo, ¿algún consejo o idea?
Muchas gracias y un abrazo!
Venu Sanz
Publicado el 08:20h, 18 abril¡Hola Marta! Cuanto me alegro bonita de que estés por estos lares desde hace bastante tiempo :) ¡GRACIAS!. Si, el sirope de arroz puede ser un sustituto de la miel, pero es más saludable porque no tiene un IG tan alto como la miel.
En cuanto a los ingredientes que me propones, la verdad es que todo depende de la receta linda. En esta receta no puedes sustituir el aceite de coco por otro ingrediente, ya que es necesario porque solidifica en frío. Podrías comprar por ejemplo, aceite de coco desodorizado, hay marcas que lo desodorizan al vapor usando métodos tradicionales. Y en cuanto al coco rallado y los dátiles, en esta receta puedes omitir el coco rallado y sustituir los dátiles por sirope de arroz. Espero haberte ayudado linda, te mando un abrazo fortísimo!
Elena Donina
Publicado el 11:22h, 13 abrilHola Venu, otra pregunta sobre el sirope: podria ser miel de datiles?
Venu Sanz
Publicado el 08:51h, 14 abrilHola Elena, si, sin problemas :)
CARMEN BENEYTO
Publicado el 18:17h, 10 abrilHola Venu, gracias por tus maravillosas recetas y especialmente por esta riquísima tarta de chocolate. La preparé como postre para mis invitados de ayer en casa y todos se chuparon los dedos. Estaba realmente deliciosa!!!! Usé sirope de ágave en vez del de arroz pero estaba riquísima igualmente. Un abrazo
Venu Sanz
Publicado el 09:02h, 11 abrilGracias a ti Carmen por pasarte por aquí a comentarme como te ha quedado:) ¡Estoy super feliz de que haya sido todo un triunfo! ¡Te mando un abrazo fortísimo!
Marta
Publicado el 16:47h, 01 abrilHola Venu, La tarta tiene una pinta increíble y estoy preparando los ingredientes para hacerla. ¿Las cantidades que indicas para cuantas personas serían? Es por saber de que tamaño me saldrá la tarta.
Venu Sanz
Publicado el 20:13h, 02 abrilHola Marta, para unas ocho más o menos. Un besito linda
SMARANDA
Publicado el 14:33h, 15 marzoTal como se menciona en el vídeo: una tarta INCREÍBLE. Me ha parecido muy fácil de elaborar y el resultado ha sido espectacular: me ha parecido el manjar de los dioses :-).
Así que este postre lo tiene todo: exquisito, sano, sencillo de preparar. Y ya no digo nada de lo rápido que desaparece del plato :D
Gracias Venu, Un abrazo.
Venu Sanz
Publicado el 20:09h, 15 marzo¡Gracias preciosa por todos tus comentarios! Cuanto me alegro de que te haya gustado tanto :) Te mando un abrazo gigante bonita
Bea
Publicado el 17:45h, 04 febreroHola Venu! Los 300gr de aguacate son pesados sin hueso y sin piel? Acabo de ver en tu vídeo que pones 2! Es que yo le he echado 5 aguacates y me ha salido un poco verde la tarta pero riquísima jeje. Y las avellanas y el lino sin remojo verdad? Mi Thm deja el lino entero, así que la próxima lo paso por molinillo. Gracias!!
Venu Sanz
Publicado el 09:15h, 06 febreroHola Bea, los aguacates son pesados con piel y hueso :). Si, yo siempre paso el lino por el molinillo porque con la THM no va bien. Puedes remojar las avellanas o tostarlas ligeramente,lo que tu prefieras. Un besito Bea!
Yolanda
Publicado el 15:16h, 05 eneroHola ! La acabo de hacer , si la dejo en el congelador hasta pasado mañana …, ,con cuánto tiempo de antelación la saco para comerla ?
Venu Sanz
Publicado el 08:03h, 09 enero¡Hola Yolanda! Si la dejas en el congelador durante dos días, yo la sacaría unos 10 minutos antes de servirla. Espero que haya gustado en casa :)
Yolanda
Publicado el 22:59h, 09 eneroRiquisimaaaaaa ! Graciasssss
Mari carmen
Publicado el 21:27h, 09 diciembreVenu,socorro!! ? No sé porque,pero me ha quedado súper aceitosa.Cambie el coco rallado por almendras, y al molde le puse papel de horno,podría ser algo de eso la causa? De todas formas,aunque tenía que comerla con cuchara,estaba de vicio ?
Mari carmen
Publicado el 19:38h, 25 noviembreHola Venu! Me podrías decir si puedo sustituir el coco rallado por otra cosa? Un beso
Venu Sanz
Publicado el 08:44h, 28 noviembreHola Mari Carmen, claro que si :) Lo puedes sustituir por ejemplo por más avellanas trituradas. Un besito
Inmaculada
Publicado el 20:24h, 19 octubreHola Venu,la tarta está riquísima.La receta sale perfecta tal como la describes.Te felicito
Venu Sanz
Publicado el 10:43h, 20 octubreMe alegro un montón!!!!
Sara
Publicado el 10:36h, 07 octubreLa hice y buenísima!!!!Muchísimas gracias por estas recetas.
Venu Sanz
Publicado el 14:09h, 07 octubreCuanto me alegro Sara!!!! Un fuerte abrazo, Venu
Irene
Publicado el 17:37h, 03 octubreHola Venu! hice esta tarta ayer para el cumple de mi hija de 4 años, le encantó! cambié el aceite de coco por girasol y la masa de la base me quedó algo escasa, así que molí mas avellanas. Para mi gusto está fuerte de cacao a la próxima le echaré menos.. pero es una maravilla de receta, estamos alucinados que pena que no puedas ver la foto de cómo la decoró mi hija. Un saludo y mil gracias, Irene
Venu Sanz
Publicado el 09:34h, 05 octubreHola Irene!
Me alegro un montón de saber que te ha gustado tanto la receta! La verdad es que nunca diría cambiar el aceite de coco por el de girasol en esta…pero me alegro de que haya funcionado tan bien! Un fuerte abrazo Irene y gracias por compartir tu experiencia :) Un fuerte abrazo, Venu
Julio
Publicado el 17:22h, 02 octubreSoy de Buenos Aires y me quedo muy bien la torta queria saber si la puedo freezar sobre todo por la crema de aguacate o palta .
Venu Sanz
Publicado el 09:35h, 05 octubrePor supuesto que si Julio :) Yo siempre la guardo en el congelador y voy cogiendo poquito a poco! Te mando un fuerte abrazo y deseo que te salga de maravilla! Venu
Irene
Publicado el 15:05h, 01 octubreHola Venu, Gracias por esta tarta que voy a preparar para el cumple de mi hija de 4 años. Tengo una duda estará rica si sustituyo el aceite de coco por girasol?…habrá que endulzar extra en este caso
Gracias!!
Joelle
Publicado el 11:11h, 30 septiembreNo triture previamente las semillas de lino! Se han quedado enteras! Cómo saldrá la masa?
Venu Sanz
Publicado el 14:11h, 30 septiembreSaldrá estupenda, no te preocupes :)
alicia
Publicado el 23:36h, 25 septiembreHola venus eres fantástica.
Esta tarta me parece estupenda, pero podemos tomarla los Diabéticos?
y la manteca de coco es igual que el aceite de coco?
Muchas gracias
Isabel
Publicado el 22:02h, 25 septiembreHola Venu, ya hice la tarta, esta riquiiiisima, muchas gracias por compartir cosas tan ricas con nosotr@s.
Venu Sanz
Publicado el 08:40h, 26 septiembreMe alegro que te guste mucho Isabel :) Espero que la disfrutes!
Elena
Publicado el 17:28h, 24 septiembreHolaaaa Venu!!! Este sábado me he levantado pensando en tu suuupertarta y quería darte las gracias porque ha sido todo un éxito en casa!!!
La pequeña duda que tengo es si la puedo guardar en el congelador y sacarla 5 minutos antes de comérmela o si mejor en la nevera.
Muchísimas gracias!!
Elena Fernández
Venu Sanz
Publicado el 08:58h, 26 septiembreHola Elena, ¡me alegro muchísimo de que haya sido todo un éxito!
Mejor guardarla en el congelador :) ¡Un abrazo!
Jose Luis Fernandez Ruiz
Publicado el 12:53h, 21 septiembreFantastica receta y muy practica, lo tiene todo, facil de hacer, sana para los que queremos mejorar nuestra dieta y poder comer postres, y no hay que fregar luego practicamente porque se ensucia poco que tambien es importante, creo que va a ser una de mis recetas estrella, gracias
Venu Sanz
Publicado el 08:35h, 26 septiembreMe alegro Jose Luis! Exactamente…esta receta lo tiene casi todo: buena, rica, super sana y fácil! ¿Qué mas se puede pedir? Gracias por tu comentario :) Venu
ginebra
Publicado el 12:09h, 21 septiembreHola Venu. Gracias por la receta. Te quería preguntar las semillas de lino, que función cumplen. ¿Las usas para darle consistencia a la base? En tal caso, las has humedecido previamente?.Gracias.
Venu Sanz
Publicado el 08:34h, 26 septiembreHola Ginebra, le dan un poco de consistencia a la tarta. Como ves en el vídeo, no las remojo previamente, simplemente las echo trituradas. Un besote, Venu
Am
Publicado el 09:18h, 21 septiembreQué es esa especie de “sirope de chocolate” que hay por encima de la tarta? puede ser sirope de arroz con cacao en polvo bien mezclado?
Venu Sanz
Publicado el 12:19h, 21 septiembreHola Am, si…es sirope de arroz con cacao y un poco de agua. Un abrazo, Venu
Alejandra
Publicado el 18:17h, 20 septiembreHola! que es el sirope de arroz? se puede reemplazar con otra cosa? no estoy segura que se pueda conseguir en mi ciudad…
Venu Sanz
Publicado el 18:52h, 20 septiembre¡Hola Alejandra! El sirope de arroz es lo que uso yo siempre para endulzar. Puedes sustituirlo por sirope de agave crudo, sirope de savia de arce u otro endulzante natural de tu preferencia. ¡Un abrazo Alejandra!