Alimentación Intuitiva con Mery Viñas

Si hay algo que caracteriza a enero es por ser el mes de las dietas.

Sin embargo, tengo que decirte que según los estudios, si uno de tus propósitos de este año es adelgazar haciendo dieta, tienes un 95% de posibilidades de fracasar y de que en 5 años recuperes todo el peso que has perdido y un poquito más.

Así que antes de hacer locuras, piénsalo dos veces.

¿De verdad te vale la pena todo el sufrimiento que conlleva hacer dieta para entrar en un canon de belleza condicionado por una sociedad enferma?

Yo, que estuve a dieta desde los 16 hasta los 26 años, puedo decirte que ahora mismo, llevando una alimentación intuitiva es como mejor me he sentido en mi vida.

No solo por mi salud física, sino por mi salud mental.

Agradezco enormemente poder comer con libertad, sin restricciones, sin pensar si esto me va a engordar o no, sin meterme atracones…etc.

Ahora, cuando llevas muchos años atada a la cultura de la dieta, esto no se consigue como por arte de magia y es por eso que hoy te traigo de invitada a una persona súper especial, a la que le tengo mucho cariño y que sabe muchísimo de este tema: Mery Viñas.

Mery Viñas es psicóloga y coach especializada en psicología de la alimentación y es reconocida por un abordaje enfocado al autoconocimiento y al trabajo con emociones y creencias para aprender a disfrutar de la alimentación y de la vida sin restricciones.

En la entrevista que le hago a Mery tratamos varios temas como: 

     · Por qué realmente las dietas no funcionan

     · Cómo introducir la alimentación intuitiva en nuestras vidas y aprender a hacer caso a nuestras señales de hambre y saciedad

     · Cómo comer en libertad

     · Cuáles son los principios de la alimentación intuitiva

     · Cómo nos puede beneficiar a nivel digestivo y emocional alimentarnos de esta forma

     · Si sigo una alimentación intuitiva, ¿podré perder peso?

     · ¡Sorpresa final!

Además, para todas las que lleguen a ver la entrevista hasta el final, Mery nos regala una sorpresita que estará disponible durante una semana. 

Así que nada, si de verdad te interesa liberarte de las dietas y poder comer con absoluta libertad, te invito de corazón a darle una oportunidad a esta entrevista y a meterte también en su web:

>> Ir a la página web de Mery Viñas

Para finalizar, deseo de corazón que este año NO empieces ni una dieta más. 

Deseo que indagues, que busques, que mires hacia adentro y que trabajes personalmente para que este año puedas comer con absoluta tranquilidad y libertad. 

Te abrazo mucho,

Tu chef de cocina saludable