Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y seguramente que si te gusta comer bien y llevar una alimentación saludable y vegana, te estés preguntando como te lo vas a montar ahora que te vas de vacaciones para seguir con esas comiditas que te hacen sentir tan bien y tan lleno/a de energía.
No solo se trata de preocuparse de volver con 5 kilos de más, para mi se trata de comer equilibradamente durante las vacaciones para sentirme a tope, para disfrutarlas con energía y no sentirme pesada y con la digestión a medio hacer todo el día. Esa sensación de ligereza y agilidad es la que me gusta tener en mi día a día y sin duda también durante las vacaciones.
Sin embargo, tampoco hay que obsesionarse…Una cosa hay que tener clara: “Como en casa no se come en ningún lado“. Esta frase tienes que leerla, asumirla e interiorizarla ya que si no, lo vas a pasar muy mal. Mentalízate de que tendrás tus momentos en los que comerás guarradas y como consecuencia te sentirás cansado/a, pesado/a y con la digestión a medio a hacer. Recuerda que todo en esta vida tiene una cara y un dorso y que para cualquier cosa que hagamos tendremos que pagar un precio, así que plantéate antes de comer por ahí que precio estás dispuesto/a a pagar.
Yo creo que lo mejor es hacer un equilibrio y un balance, no obsesionarse pero tampoco pasarse y tratar de disfrutar de las vacaciones y relajarse al máximo posible!
Por eso en este vídeo te muestro mis 5 consejos clave que llevo siempre a cabo en vacaciones para comer saludable y saludable en vacaciones sin obsesionarse.
Espero que el vídeo te inspire muchísimo a llevar una alimentación equilibrada en esta época. Alimentarse principalmente de alimentos de origen vegetal no se trata de algo temporal, sino de un maravilloso estilo de vida que dura hasta el fin de tus días.
Por eso es imprescindible saber adaptarse a las vacaciones porque obviamente no vas a dejar de disfrutarlas por llevar una alimentación saludable ¿verdad?
Te súper aconsejo que veas la entrevista a Mery Viñas sobre alimentación intuitiva, es la caña y te puede ser de ayuda.
Y una vez que has visto el vídeo me encantaría saber cuál de estos consejos crees que te va a ser de mayor utilidad en tus próximas vacaciones. Para mí el indispensable y del que nunca me olvido es el número 2. ¿Cuál es el tuyo?
¡Cuéntamelo en los comentarios de abajo! Mi misión es ahora inspirarte para comer mejor en vacaciones ¿te unes con un comentario?
Con mucho amor,
Tu chef de cocina sana, natural y energética
P.D. Si quieres dejar de comer siempre lo mismo y abandonar la sensación de restricción continua mientras te alimentas de forma saludable, tengo justo lo que necesitas, ven a la Masterclass gratuita que he preparado para explicarte todo lo que tienes que saber para organizar y planificar tu menú semanal;)
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Hola Venu , buenas tardes. Soy Olga Pérez Canga como te comente en su dia no podia hacer el curso de cocina vegana que habia pagado me habias dicho que no me caducaba, ahora lo quiero hacer y no me deja entrar, por favor poneros en contacto conmigo al correo kyra231011@gmail.com, espero noticias vuestras muchas gracias. Un saludo
¡Hola Olga! Soy Isabel del equipo de Venu, encantada de saludarte. Escríbenos a cursos@venusanz.com y te ayudaremos. ¡Un abrazo!
Hola. Yo me quedo con el 3,porque me interesa y por la gracias añadida...:)
Hola Judith! Sin duda el 3 también es uno de los que más aplico cuando me voy de vacaciones, ya que es lo que más suelo echar en falta... Me alegro que te haya gustado la gracia añadida...jeje Un besazo!
Hola Venu, me encantan los consejos, pero me ha sido muy molesto el ruido que hace la cámara cada vez que te mueves para enfocarte...
Muchas gracias Emma por tu feedback! A partir de Septiembre los vídeos serán grabados profesionalmente y eso ya no ocurrirá! :) Un fuerte abrazo
Hola Venu,
Muy buenos tus consejos, de seguro que los pongo en practica estas vacaciones.
Mil gracias!!
Me alegro Virginia! Espero que te inspiren a llevar unas vacaciones a tope de energía y llenas de salud!
Te mando un fuerte abrazo y deseo que las disfrutes a tope :)
hola¡ no me ha llegado el menú de 5 días.¿como puedo conseguirlo?, cuando escribo el mail me dice que ya estoy inscrita, pero no he recibido nada. gracias!.