Mayonesa de tofu

11 Abr Mayonesa de tofu

Nunca he sido muy fan de la mayonesa de verdad, la de leche, huevo y aceite. Antes de empezar con una dieta más sana basada como sabéis en alimentos integrales, no era algo que de verdad me fascinase, no recuerdo ni siquiera a lo que sabe. Lo que sí se es que esta salsa de tofu está buenísima. Me encanta especialmente como queda acompañada de hamburguesas vegetales como de mijo, arroz, quinoa…etc, o también como acompañamiento de una buena paella vegetal si se mezcla con ajo, estilo ali-oli.

La receta es del libro Mayumi’s kitchen, de Mayumi Nishimura  (Chef macrobiótica que ha trabajado unos 10 años cocinando para Madonna). El libro es una pasada, tiene un montón de recetas súper creativas además de unas fotos preciosas (yo soy de esas que me apasionan los libros de recetas con miles de fotos con las que se me hace la boca agua).

RECETA DE MAYONESA DE TOFU:

   • Tofu sedoso o de tofu firme *: 400 gr

   • Vinagre de manzana: 3 c.s

   • Sirope de arroz: 1 c.s

   • Aceite de oliva: 4 c.s

   • Sal: 1/2 c.p

   • Mostaza dulce: 2 c.p

CÓMO HACER UNA MAYONESA DE TOFU:

   1. Cocina el tofu al vapor durante 5 minutos. Pasado este tiempo deja que se enfríe bien.

   2. En un cazo calienta ligeramente el vinagre de manzana, el sirope de arroz, el aceite, la sal y la mostaza, a fuego medio de 2 a 3 minutos. Ten cuidado de que no hierva.

   3. Pon los ingredientes en el vaso de la batidora y licúa hasta que quede una consistencia cremosa. Guarda en un tarro hermético dentro de la nevera y consume en una semana.

* Si se desea usar tofu firme habrá que añadir un poco de leche de soja a la hora de batir para que la salsa no quede grumosa.

* Nota: también se puede añadir un poco de zumo de limón y hacer mayonesa al limón

Si te apetece probar salsas nuevas, te dejo unas cuantas por aquí para que experimentes:

• Salsa de falso tomate
• Salsa al pesto de albahaca sin queso
• Salsa de curry

Una buena comida está hecha para compartir. Si te ha gustado, no te cortes, ¡compártelo!

Con amor,

Tu chef de cocina sana, natural y energética

P.D. Si quieres dejar de comer siempre lo mismo y abandonar la sensación de restricción continua mientras te alimentas de forma saludable, tengo justo lo que necesitas, ven a la Masterclass gratuita que he preparado para explicarte todo lo que tienes que saber para organizar y planificar tu menú semanal;)